miércoles, 4 de mayo de 2011

LA FASE TECNICA DE LA AMBIENTACION

Esta fase pretende darle al alumno el mayor numero posible de elementos para desarrollar  cualidades basicas que guardan una relacion directa y contribuyen a crear los cimientos necesarios para prestar el aprendizaje de las tecnicas de la natacion.ellas son

RESPIRACION, INMERSION O SUMERSION, SALTOS, FLOTACION Y PROPULSION.





EJERCICIOS PRACTICOS DE AMBIENTACION

  1. sentarse en el borde de la piscina
  2. entrar al agua desde la posicion sentado, apoyando las manos al lado del agua.
  3. entrar al agua por la escalerilla, bajando lentamente, dandole la espalda a la piscina.
  4. en ronda, sumergirse hasta los hombros
  5. en ronda sumergirse hasta la barbilla
  6. agarrado del rebosadero, sumergirse hasta los hombros
  7. agarrado del rebosadero, sumergirse hasta la barbilla
  8. caminando agachados, ir de un extremo al otro de la piscina en grupo, subgrupos, trios, parejas e individual
  9. caminar en la piscina con los ojos abertos.
  10. caminar en diferentes direcciones en la piscina: de frente, de lado, hacia atras, en diagonal.etc

                                          "PARA SER UN EXCELENTE PROFESOR HAY QUEMETERNOS AL AGUA PARA QUE EL ALUMNO VIVENCIA Y OBSERVE A SU PROFE"

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